Para quem tem certa dificuldade para dormir, encontrei uma dica interessante....Você mesmo monta uma música para adormecer, através de sons de chuva, oceano, ventos, falutas e etc, de acordo com seu gosto.
Podemos criar sons que acalmam no site Soundsleeping criado pelo canadense, músico e programador de computador Mark Altman.
Com um efeito sonoro e ambiente agradáveis podemos amenizar a insônia. Crie o seu som.
O GMC sugere 15 minutinhos diários com um bom som, e uma meditação para levar uma vida mais tranquila...nos dias de hoje se não nos cuidarmos espiritualmente podemos enlouquecer !
Dica: blog24horas
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